جــــــروح الـــــقلــــــــب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
جــــــروح الـــــقلــــــــب
::
الأقسام الرياضيه
::
منتدى رياضه الايروبيك
::
قسم صور الايروبيك
تمارين الوقف على طرف الاقدام
كاتب الموضوع
رسالة
صاحب القلب الجريح
مدير الموقع
عدد المساهمات
:
126
تاريخ الميلاد
:
14/02/1985
تاريخ التسجيل
:
17/05/2010
العمر
:
39
موضوع: تمارين الوقف على طرف الاقدام
الثلاثاء مايو 25, 2010 1:39 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة
السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
و يارب ما تكون مكرره
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
تمرين الأرجـل
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
تمرين المعدة
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
انشاء الله الموضوع مفيد و مفهوم
تحياتي لكم
صاحب القلب الجريح
أعجبني
لم يعجبني
تمارين الوقف على طرف الاقدام
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم
»
تمارين الآيروبيك ضرورية لبرنامج التخسيس
»
تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن
»
تمارين الإيروبيك أفضل للجسم من المشي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جــــــروح الـــــقلــــــــب
::
الأقسام الرياضيه
::
منتدى رياضه الايروبيك
::
قسم صور الايروبيك
جــــــروح الـــــقلــــــــب
::
الأقسام الرياضيه
::
منتدى رياضه الايروبيك
::
قسم صور الايروبيك
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الاقسام الدينيه
| |--منتدى الدين المسيحي
| |--منتدى الدين الاسلامي
|
|--الاقسام العامه
| |--المنتدى العام
| |--منتدى الصداقه و التعارف
| |--منتدى الأخبار المنوعه
| |--منتدى الحوار السياسي
| |--منتدى الصحافه و الأعلام
| |--منتدى الفضائح و الجرائم
| |--منتدى التقارير العامه
| |--أعترافات الحب
| |--مذكرات الأعضاء
|
|--اقسام الصور
| |--منتدى الصور العام
| |--منتدى صور المناطق السياحيه
| |--منتدى الفوتوغراف
|
|--أقسام التحشيش
| |--منتدى الحشاشه
| |--منتدى النكت
| |--منتدى الألغاز التحشيشيه
|
|--أقسام الأسره
| |--منتدى الرجل
| |--منتدى المراة
| |--منتدى الأسره والطــــفـــل
| |--مطبـــــــــــــخنا (( جوله وشويه نفط ))
| |--منتدى الديكور
|
|--الأقسام الرياضيه
| |--منتدى الرياضه العام
| |--منتدى رياضه الايروبيك
| | |--قسم لشرح بعض التدريبات الايروبيك
| | |--قسم صور الايروبيك
| | |--قسم اغاني الايروبيك
| | |--قسم فديو الايروبيك
| |
| |--منتدى الرياضه العراقيه
| |--منتدى الصور و الفيديوات الرياضيه
|
|--أقسام الكومبيوتر
| |--منتدى برامج الكومبيوتر
| |--منتدى الأنترنت والمواقع
| |--منتدى طلبات البرامج والأستفسارات
|
|--أقسام التصميم
| |--منتدى تصاميم الفوتو شوب
| |--منتدى تصاميم الفوتو شوب
| |--منتدى دروس الفوتو شوب
| |--منتدى أدوات و ملحقات التصميم
| |--منتدى طلبات التواقيع الافلاشيه و الصوتيه
| |--منتدى برامج الفلاش والسويش ماكس
|
|--أقسام الهاتف النقال
| |--منتدى الموبايل
| |--منتدى الرسائل القصيره (SMS)
| |--منتدى النغمات والصوتيات
| |--منتدى برامج الموبايل
| |--منتدى فديو الموبايل
|
|--الأقسام الفنيه
| |--منتدى أخبار مشاهير الفن العرب ، الاجانب
| |--منتدى صور الفنانين
| |--منتدى الافلام
| |--منتدى المسلسلات
| |--منتدى الكارتون
|
|--قسم استوديوهات ( جروح القلب )
| |--منتدى الاغاني العراقيه
| |--منتدى الاغاني العربيه
| |--منتدى الاغاني الخليجيه
| |--منتدى الاغاني الاجنبيه
| |--منتدى الموسيقى
| |--منتدى الاناشيد و الادعيه
| |--منتدى منتدى الريــــ RMX ــــمكس
| |--منتدى الفيديو كليب
| |--منتدى كلمــــــــــــات الأغانـــــــــــي
| |--منتدى طلــــــــــــبات الأغانــــــــــي
|
|--الأقسام الأدبيه و الثقافيه
| |--منتدى الشعر الفصيح
| |--منتدى الأشعار والقصائد المسموعه الصوتيه والمرئيه
| |--منتدى عذب الكلام و الخواطر
|
|--قسم التسليه
| |--كهوت ( جروح القلب )
| |--الأبراج و الفلك
| |--الأحلام
|
|--أقسام الأداره والأعضاء
|--أنتخابات جروح القلب
|--منتدى الأسئله والأستفسارات
|--منتدى الأقتراحات
|--الأرشيف
|--منتدى طلبات الاشراف
|--منتدى الشكاوي