جــــــروح الـــــقلــــــــب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحب القلب الجريح
مدير الموقع
مدير الموقع
صاحب القلب الجريح


عدد المساهمات : 126
تاريخ الميلاد : 14/02/1985
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 39

تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم Empty
مُساهمةموضوع: تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم   تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم I_icon_minitimeالأربعاء مايو 26, 2010 3:19 am

تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم جهاز رياضة المشي
واشنطن / ذكرت دراسة جديدة أن تمارين القوة والإيروبيك تساعد عل خفض الألم والإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والجلطة الدماغية في حين أن التمارين التي تشمل كل عضلات الجسم تخفف الآلام في الرقبة والكتفين.
وقال الدكتور موجينز بدرسون من جامعة كوبنهاجن في الدراسة التي نشرت في مجلة "الطب الوظيفي والبيئي" إن تمارين القوة لها فوائد عامة للجسم.
وطلب الباحثون خلال الدراسة من 841 موظفا دنمركيا الانخراط في نوعين من الرياضة الأول يشمل تمارين لتقوية كافة عضلات الجسم مثل المشي ورياضة الإيروبيك فيما طلب من المجموعة الثانية القيام بتمارين لتقوية الكتفين والعمود الفقري وعضلات الرقبة، ولكن من دون أن يطلب من مجموعة ثالثة القيام بأية تمارين.
وتبين للباحثين أن التمارين الرياضية بكافة أنواعها وبخاصة الإيروبيك التي قام بها هؤلاء خفضت خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وساعدت أيضا على ضبط ضغط الدم والتخلص من الدهون في الجسم.
وقال الباحثون إن الانخفاض في ضغط الدم جراء هذه التمارين أدى إلى انخفاض آخر بنسبة 25 بالمئة في معدل الإصابة بالجلطة الدماغية وبأن الرياضة التي مارسها هؤلاء خففت الألم في الكتفين بحوالي 30 بالمئة.
وخلص بدرسون إلى القول "إن هذه النتائج الصحية الايجابية حدثت على الرغم من التغيرات الصغيرة نسبيا التي طرأت على النشاطات الجسديه

تحياتي لكم صاحب القلب الجريح

لتنسون الردود

تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم 390682
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://heart-wounds.yoo7.com
 
تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين الإيروبيك أفضل للجسم من المشي
» الإيروبيك أفضل طريقة لخفض الوزن
» تمارين الوقف على طرف الاقدام
» تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن
» تمارين الآيروبيك ضرورية لبرنامج التخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جــــــروح الـــــقلــــــــب :: الأقسام الرياضيه :: منتدى رياضه الايروبيك :: قسم لشرح بعض التدريبات الايروبيك-
انتقل الى: